Pancadas nos dedos: como agir e quando procurar um ortopedista
Pancadas nos dedos: como agir e quando procurar um ortopedista Índice da artigo 1- Introdução 2- Primeiros cuidados após a pancada 3- Observando os sinais de alerta 4- Quando procurar um ortopedita 5- Cuidados na rotina para previnir acidentes Bater o dedinho no móvel ou prender o dedo em uma porta é mais comum do […]
Como pequenas mudanças no dia a dia ajudam suas articulações
Como pequenas mudanças no dia a dia ajudam suas articulações Índice da artigo 1- Introdução 2- Atenção à postura 3- Exercícios leves e regulares 4- Hábitos saudáveis para proteger as articulações 5- Atenção aos sinais de alerta Nossas articulações suportam movimentos essenciais todos os dias, desde caminhar até tarefas simples em casa ou no trabalho. […]
Academia: quando a dor é saudável e quando pode ser sinal de lesão
Academia: quando a dor é saudável e quando pode ser sinal de lesão Índice da artigo 1- Introdução 2- A dor saudável da hipertrofia muscular 3- Quando a dor não é normal 4- Como evitar lesões na academia 5- O que fazer diante da dor 6- Como a Clínica CEDOT pode ajudar Sentir dor após […]
Esportes de final de semana: como evitar lesões e cuidar da sua saúde ortopédica
Esportes de final de semana: como evitar lesões e cuidar da sua saúde ortopédica Índice da artigo 1- Introdução 2- Entorses e dores no joelho 3- Sobrecarga nos musculos e tendões 4- Impacto nos ondos e dedos 5- Risco de sobrecarga muscular 6- Aquecimento e alongamento 7- Check-up ortopedico Quem nunca marcou aquele futebol de […]
Imprevistos ortopédicos durante viagens: saiba como agir e quando procurar ajuda
Imprevistos ortopédicos durante viagens: saiba como agir e quando procurar ajuda Índice da artigo 1- Introdução 2- Entorses e sobrecarga nos pés 3- Esforço excessivo 4- Quedas e impactos 5- Altitude e sobrecarga muscular 6- Check-up pós viagem Viajar é sempre sinônimo de descanso e diversão, mas imprevistos podem acontecer em qualquer destino. Entorses, dores […]